Mancanza d’aria, peso sul petto, respiro corto, sudorazione incessante, tremori, il cuore che batte fortissimo e sembra che stia per esplodere, la sensazione di impazzire… questi sono alcuni dei sintomi che provano coloro che soffrono di un disturbo d’ansia e di attacchi di panico.
Come sconfiggere ansia e panico?
Quando i livelli d’ansia o di panico diventano troppo elevati vorremmo solo mettere a zittire questi nostri nemici, ma come tutti i sintomi, “segnali del nostro corpo”, il primo passo è quello di prenderli in considerazione come se volessero portarci un messaggio. È dunque a partire da quel momento che ognuno può avere l’occasione per migliorarsi, perché altro non è che una spinta verso il cambiamento.
Attraverso un lavoro psicoterapeutico, nel mio Studio di Psicologia e Psicoterapia, è possibile essere accompagnati in un percorso di cambiamento e riscoprire la propria forza rimasta sopita.